8岁身高165cm，如今188cm！这位女孩的惊人成长历程令人惊叹！

在我国,许多家长对孩子的身高都抱有很高的期望，身高并非一成不变，它受到遗传、营养、锻炼等多种因素的影响，一位8岁身高165cm的女孩引起了广泛关注，如今她的身高已高达188cm，成为同龄人中的“巨人”，下面，我们就来揭秘这位女孩的惊人成长历程。

遗传因素助力身高增长

这位女孩的父母身高分别为175cm和165cm,虽然并不算高，但她的遗传基因却十分强大，据专家介绍，遗传因素在人体身高增长中占据重要地位，大约占到了70%，这位女孩的身高优势在很大程度上得益于遗传。

充足营养为身高助力

除了遗传因素,充足的营养也是孩子身高增长的关键，这位女孩的父母深知这一点，从小就注重她的饮食搭配，她每天都会吃足够的蛋白质、钙、磷、锌等营养物质，为身高增长提供充足的能量。

1. 优质蛋白质：女孩每天都会吃鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，以促进骨骼发育。

2. 钙、磷：牛奶、奶酪、豆制品等食物富含钙、磷，有助于骨骼生长。

3. 锌：瘦肉、海鲜、坚果等食物富含锌，有助于促进人体生长发育。

4. 维生素D：太阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙、磷的吸收，女孩每天都会晒太阳，保证维生素D的摄入。

科学锻炼助力身高增长

除了饮食,科学的锻炼也是孩子身高增长的重要途径，这位女孩的父母为她制定了合理的锻炼计划，包括游泳、跳绳、篮球等运动，这些运动有助于拉伸骨骼，促进身高增长。

1. 游泳：游泳是一项全身运动，有助于拉伸骨骼，促进身高增长。

2. 跳绳：跳绳是一项简单易行的运动，可以锻炼全身肌肉，促进骨骼生长。

3. 篮球：篮球运动有助于提高身体素质，同时还能拉伸腿部肌肉，促进身高增长。

良好的作息习惯

除了遗传、饮食、锻炼，良好的作息习惯也是孩子身高增长的重要因素，这位女孩每天都会保证充足的睡眠，晚上10点前入睡，保证每天睡眠时间不少于8小时，她还保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。

这位8岁身高165cm的女孩如今已高达188cm,她的成长历程令人惊叹，这得益于遗传、充足的营养、科学的锻炼和良好的作息习惯，家长们不妨借鉴这位女孩的经验，关注孩子的身高增长，为他们的健康成长助力，身高并非唯一的标准，家长更应关注孩子的全面发展，让他们健康、快乐地成长。